Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ελάφρυνση του πόνου και στην επανάκτηση ενέργειας γυναικών με καρκίνο του μαστού,όπως δείχνει μια μελέτη από το Duke University Medical Center. Για δύο μήνες, 13 γυναίκες με καρκίνο που είχε εξαπλωθεί πέρα από το στήθος ασκούνταν σε ήπιες στάσεις, διαλογισμό και ασκήσεις αναπνοής τακτικά. Τις επόμενες ημέρες αφού έκαναν γιόγκα, οι γυναίκες ήταν εξαιρετικά πιο χαλαρές και ένιωθαν λιγότερο πόνο. Η δυνατότητα της γιόγκα να μειώσει το άγχος είναι το κλειδί για τη θετική επίδραση στο σώμα, λέει ο Lorenzo Cohen, Ph.D., διευθυντής του MD Anderson Cancer Center’s Integrative Medicine Program. “Αφού γίνει η διάγνωση, πολλές γυναίκες πρέπει να εξακολουθούν να είναι ενεργές ως μητέρες και να συνεχίζουν να εργάζονται,” λέει ο Cohen. “Το να κάνουν μια δραστηριότητα που τους επιτρέπει να εστιάσουν πραγματικά στους εαυτούς τους αποδεικνύεται πραγματικά χρήσιμο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου